Pudim Saudável de Chia e Fruta

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Pudim saudável de chia ideal para comer ao pequeno-almoço, lanche ou sobremesa. Este pudim é muito fácil de preparar, e saboroso. Pode substituir os morangos por fruta a gosto, ou por manteiga de amendoim. Como topping pode usar fruta fresca, canela, manteiga de amendoim, hortelã ou frutos secos.

Ingredientes

250gr iogurte natural Tété;

50gr morangos;

4 c. sopa de sementes de chia Prozis;

1 c. sopa de mel (opcional).

 

Preparação

1. Junte os morangos, o iogurte e o mel, e triture tudo.

2. Adicione as sementes de chia, e envolva. Leve ao frio durante 2 horas.

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