Plano Detox: É hora de Desintoxicar o Organismo!

segunda-feira

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Terminadas as épocas festivas do Natal e Ano Novo é hora de desintoxicarmos o nosso organismo dos excessos. E, que tal fazermos um detox de dois ou três dias? O objetivo é eliminarmos as toxinas que o corpo foi acumulando nos últimos dias, e adquirirmos os nutrientes de que precisamos para sermos saudáveis. 

 

PLANO DETOX

O plano detox consiste no aumento da ingestão de líquidos e alimentos depurativos. Devemos optar por uma alimentação maioritariamente líquida. Devemos optar comer frutas como a banana, o tomate, os frutos vermelhos, o abacaxi, a maçã e a manga. Os legumes como o aipo, a cenoura, a couve e as ervas aromáticas também são essenciais. Pode optar por fazer batidos com os legumes e frutas. Durante o plano detox não deve comer alimentos com glúten e com lactose, deve substituir o pão e a massa por aveia, batata doce, quinoa e granola (sem açúcares). Deve beber pelo menos 1,5L de água diariamente. Chás e infusões também são permitidos, desde que não sejam açucarados. Aconselho a tomarem uma infusão D-Tox Prozis três vezes ao dia (em jejum, ao lanche e ao deitar). Esta infusão de erva-príncipe, limão, chá verde e cavalinha tem um sabor delicioso, e vai ajudar a manter o bom, e a banir o mau. Podem adquirir uma caixa de 20 saquetas na Prozis, e ao usarem o meu código FABIOBELO, terão 10% de desconto.

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