Este bolo de chocolate na caneca fica pronto em menos de 10 minutos, e pode comer sem estragar a dieta, têm pouco mais de 100 calorias. Fácil de preparar, saboroso e muito fofo.
Ingredientes
1 c. sopa açúcar de coco;
2 c. sopa farinha de aveia integral;
1 c. sopa cacau puro em pó (ou cacau magro);
2 c. sopa bebida vegetal (ou leite magro);
1 c. chá óleo de coco (ou azeite);
1/2 c. café fermento.
Preparação
1. Junte os ingredientes numa caneca. Envolva com um garfo para não criar grumos.
2. Leve ao micro-ondas durante 45 segundos, na potência máxima. Deixe arrefecer dentro do micro-ondas, durante 3 minutos.
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