Bolo de Chocolate na Caneca Super Saudável

quinta-feira

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Este bolo de chocolate na caneca fica pronto em menos de 10 minutos, e pode comer sem estragar a dieta, têm pouco mais de 100 calorias. Fácil de preparar, saboroso e muito fofo.

Ingredientes

1 c. sopa de açúcar de coco (ou de mel);

2 c. sopa de farinha de arroz (ou de espelta ou de aveia integral);

2 c. sopa de chocolate magro em pó;

2 c. sopa de bebida vegetal;

1 c. chá de óleo de coco Origens Bio;

1/2 c. café de fermento em pó.

 

Preparação

1. Numa caneca comece por juntar os ingredientes secos. De seguida junte os líquidos, e envolva com um garfo para não criar grumos.

2. Leve ao micro-ondas durante 45 segundos, na potência máxima. Deixe arrefecer dentro do micro-ondas, durante 3 minutos.

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